" Ainutlaatuinen, karismaattinen, väkevä, sisukas, sellainen joka huokuu rauhaa ja lujuutta, josta riittää muillekin. Valoisa, ääretön, yhtä aikaa levoton ja rauhallinen. Saat syttymään ja sielun soimaan, rohkeus ja rehellisyys käsikädessä. Vapaus ja luovuus kietoutuneena toisiinsa, uusi alku. Olet totta ja voimaa, tekoja joita ei toisiksi saa. Tätä sinä olet.

Huolehtija "​​​​​​​​​​​​

​​​​​​​​

​​​​​​

"Practice what you preach"

Rakastan liikkumista. Minut löytääkin useimmiten kuntosalilta keskittyneesti treenailemasta – koska uskon, että voin auttaa sinua paremmin, jos ymmärrän kehon ja mielen yhteyden myös omassa kehossani.

​

Taustallani on yhdistettyä osaamista liikunnan, valmennuksen ja psykologian aloilta.

Vahvuuteni on toiminnallinen harjoittelu, voimaharjoittelu, kehonhuolto ja liikkuvuus harjoitteet. Harrastan juoksua, hiihtoa ja vaelluksia. Ryhmäliikunnassa ohjaan sisäpyöräilyä HIIT- ja Tabata-harjoituksia sekä heiluttelen kahvakuulaa.

​

Taustaltani löytyy noin 10 vuoden kokemus kamppailulajien parissa. Kamppailulajien parissa itsevarmuus ja rauhallisuus ovat avaintekijöitä. Monipuolinen kokemus liikunnan parissa mahdollistaa ymmärryksen lajien fyysisistä ja psyykkisistä vaatimuksista sekä ihmisten kanssa työskentelystä osana harjoittelua. Olenkin sitä mieltä että erilaisuus ja erilaiset näkökannat asioiden lähestymiseen on rikkaus.

​

" Nähdä toisten silmin, yhteyttää
Kuitenkin olla erilainen, näyttää, luoda ja toteuttaa itseään "
 

Koen ihmisten erilaisuuden olevan vahvuus meissä jokaisessa. Opin jatkuvasti uusia asioita. Kuuntelu luo merkityksen tekemiseen.

Tuu juttelemaan kanssani, huomaat kyllä kun juttu alkaa helposti luistamaan asiasta kuin asiasta, joskus vähän lipsuukin aiheen vierestä, parasta!

​

Koulutus:

​

• Liikuntaneuvoja ja Personal Trainer (Suomen Urheiluopisto, Vierumäki)

• Psykologian perusteet ja aineopinnot (Tampereen avoin yliopisto)

• Liikuntapsykologian opinnot (Jyväskylän avoin yliopisto)

​

Olen osa vapaaehtoista palokuntaa, jossa vaalitaan perinteitä. Yhteiset harjoitukset eivät ole vain harjoitusten toistamista – ne ovat yhteys muihin ihmisiin, mieleen ja kuunteluun. Vahvuuksien löytämistä itsessä ja muissa.

" When im with you
There is room for entire me "

Koetko sinä joskus mielen olevan esteenä harjoittelulle?

​

Mentaaliset harjoitukset ovat yksi mielenkiintoisista asioista liikunnassa. Henkinen hyvinvointi näkyy ja kuuluu.

Tulemme yhdessä huomaamaan vahvuutesi ja kehittymisen tarpeesi – sekä valmentamaan mieltä valmistautumaan seuraaviin askeliin omalla polullasi. Yhdessä voimme oppia toisiltamme erilaisia tapoja toimia arjessa.

Kuulen mielelläni lisää, mikäli sinulla on vaihtoehtoja toimivan arjen voittamiseen!

Ymmärrys omasta toiminnasta ja toimintatavoista kasvattaa myös ymmärrystä toisia kohtaan.

​​

-"Mikä olis kaikonnut matkaan, jollei joskus ois kulkenut harhaan"

Luova persoona, jolle kehittyminen ja uusien asioiden oppiminen on yksi onnellisuuden ehto. Jatkuva uteliaisuuteni ja halu kehittää tietämystä ravitsemuksesta, liikunnasta sekä mielen yhteydestä kehoon, kertoo asenteestani ammattitaitoon ja henkilökohtaiseen kasvuun, itselleni tärkeän arvon, liikunnallisuuden ja hyvinvoinnin edistämisen parissa. Kun itse oppii oivaltamaan asioita on niitä kiva jakaa eteenpäin.
Mainittakoon vielä, että olen melkoinen harrastelija ruuan parissa. Ruuanlaitto on itselleni mieluisaa puuhaa ja toimii niin henkiseen kuin fyysiseen palautumiseen. Kysy ideoita ruuanlaittoon!​​​​​​​​​​​​

 

Palveluherkkyyttä, mielekästä liikuntaa, ratkaisukeskeisyyttä, luovuutta, positiivista elämänasennetta, luotettavuutta, kestävää kehittymistä, hyväksymistä, voimaa ja energiaa. ​​​​​​​​​​

​​​

​

Liikuntapsykologia | Valmennan kokonaisuutta - en vain kehoasi

​

10v kamppailulajit | Ymmärrän kehonhallinnan ja toiminnallisen harjoittelun - itsevarmuus ja rauhallisuus

​

Yksilöllinen valmennus & ryhmäliikunta | Yksilöllinen suunnittelu, ryhmän energia

​

Kuuntelen aidosti | Jokainen on erilainen - se on vahvuus

​

Mieli ja keho yhdessä rajaton, sopeutumiskykyinen.​​​​​​​​​​​​​​

​

Ollaan yhteydessä!