Löydä inspiraatio näiden liikkeiden avulla

​

Kokeile, yhdistä, oivalla ja nappaa tästä itsellesi sopivat liikkeet täydentämään harjoitustasi.

Liikkuvuutta lisäävät liikkeet toimivat palautumiseen sekä lämmittelyyn.​

​

ALOITA sykettä nostavalla harjoittelulla, jatka näillä liikkuvuutta lisäävillä liikkeillä. Kunnon kombo ennen harjoittelua saadaksesi enemmän irti päivän treenistä!

​

​Palautuminen: Rauhoita hermostosi treenin jälkeen ja nopeuta palautumista.

​

Keskivartalolle Voimaa - liikkeet vahvistavat keskivartalon tukea harjoittelussasi.