top of page
VOIMAA VALINNOILLA
Valmentaja | Ryhmäliikuntaohjaaja | Liikuntaneuvoja
​
Ihmisten kohtaamisen ja motivaation ammattilainen joka pysähtyy kuuntelemaan
Löydä inspiraatio näiden liikkeiden avulla
Kokeile, yhdistä, oivalla ja nappaa tästä itsellesi sopivat liikkeet täydentämään harjoitustasi. Liikkuvuutta lisäävät liikkeet toimivat palautumiseen sekä lämmittelyyn.
​
Keskivartalolle Voimaa - liikkeet vahvistavat keskivartalon tukea harjoittelussasi.
​Palautuminen: Rauhoita hermostosi treenin jälkeen ja nopeuta palautumista
​
Lämmittely:
ALOITA sykettä nostavalla harjoittelulla, jatka näillä liikkuvuutta lisäävillä liikkeillä. Kunnon kombo ennen harjoittelua saadaksesi enemmän irti päivän treenistä!
Sit mennään!
Liikkuvuutta & Keskivartalon Voimaa
bottom of page