top of page
VOIMAA VALINNOILLA
Valmentaja | Ryhmäliikuntaohjaaja | Liikuntaneuvoja
Liikuntaa, varmuutta, rutiinin rakentamista, tsemppiä joka vahvistaa mieltä ja kehoa.
Löydä inspiraatio näiden liikkeiden avulla
Kokeile, yhdistä, oivalla ja nappaa tästä itsellesi sopivat liikkeet täydentämään harjoitustasi. Liikkuvuutta lisäävät liikkeet toimivat palautumiseen sekä lämmittelyyn.
Keskivartalolle Voimaa - liikkeet vahvistavat keskivartalon tukea harjoittelussasi.
Palautuminen: Rauhoita hermostosi treenin jälkeen ja nopeuta palautumista
Lämmittely:
ALOITA sykettä nostavalla harjoittelulla, jatka näillä liikkuvuutta lisäävillä liikkeillä. Kunnon kombo ennen harjoittelua saadaksesi enemmän irti päivän treenistä!
Sit mennään!
Liikkuvuutta & Keskivartalon Voimaa
bottom of page