Löydä inspiraatio näiden liikkeiden avulla

Kokeile, yhdistä, oivalla ja nappaa tästä itsellesi sopivat liikkeet täydentämään harjoitustasi. Liikkuvuutta lisäävät liikkeet toimivat palautumiseen sekä lämmittelyyn.

Keskivartalolle Voimaa - liikkeet vahvistavat keskivartalon tukea harjoittelussasi.

Palautuminen: Rauhoita hermostosi treenin jälkeen ja nopeuta palautumista

Lämmittely:

ALOITA sykettä nostavalla harjoittelulla, jatka näillä liikkuvuutta lisäävillä liikkeillä. Kunnon kombo ennen harjoittelua saadaksesi enemmän irti päivän treenistä!